Dauerdiät
Die einzig wahre Diät ist die Dauerdiät und Bewegung.

Sattmacher statt Dickmacher

- Viel Gemüse, viel Zwiebeln anstelle von Fleisch, viel Obst. 

- Beim Einkauf auf "Süßes" und Fleischprodukte verzichten, 
  denn was man nicht zuhause hat, kommt auch nicht ...

msr2005

Der durchschnittliche Kalorienbedarf von Personen zwischen 1,50 - 2 m Körpergröße beträgt je nach körperlicher Beanspruchung zwischen 1337 und 2350 Kalorien.

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